Женщинам свойственны резкие непредсказуемые изменения настроения, такие, которые даже они сами не в силах объяснить. Единственное, чем женщины объясняют такое существенное колебание настроения, является лишь то, что они женщины и такова их природа. Что уж говорить о мужчинах, которые тем более бывают изумлены беспричинным женским агрессивным поведением, внезапным потоком слёз или вспышками гнева безо всякой на то причины или из-за незначительного пустяка.
В жизни каждой здоровой женщины детородного возраста присутствует такое явление, как менструальный цикл, частью которого является менструация, т. е. истечение менструальной крови из влагалища, продолжающееся 3-5 дней. Люди давно обратили внимание на взаимосвязь между беспричинной раздражимостью женщины и началом у неё менструации. Всегда предполагалось, что эта взаимосвязь чисто психологическая, и что любая женщина, зная о предстоящей менструации, вполне может контролировать своё поведение в эти дни. Однако же проведённые клинические исследования показали, что изменения, происходящие в психике женщин в предменструальные дни, обусловлены на физиологическом уровне накоплением в женском организме токсичных веществ. Результатом этих исследований стало выявление характерной предменструальной раздражительности женщин, названной предменструальным синдромом (ПМС).
Предменструальный синдром проявляется двойственно: психологически и физиологически. Психологически ПМС проявляется в виде депрессии и плохого настроения. Женщину в эти дни беспокоит то, что в другой период оставило бы её безразличной. Но почему это её беспокоит или раздражает, она не может объяснить логически. Так же, в эти дни женщина становится суетливой, не может ни на чём сосредоточиться, у неё нарушается сон, могут внезапно накатывать приступы ненависти или наоборот, слёзы.В физиологическом плане ПМС выражается в виде ощущения дискомфорта буквально во всём, появляется головная боль. У большинства женщин возникает продолжительная тяжесть в животе с резкими схватками. Может разыграться непомерный аппетит, тогда женщина будет постоянно хотеть есть, даже если она уже достаточно хорошо поела.
Все эти симптомы появляются за 2-3 дня до менструации, но у некорых они могут наступать и за неделю до этого. После окончания менструации, как правило, данные симпомы не проявляются вплоть до следующего наступления месячных.
В недавно организованных научных исследованиях, в котором приняли участие гинекологи, физиологи и психологи, все специалисты были вынуждены согласиться с неоспоримым фактом: Причина предменструальной раздражительности имеет не психологические, а соматические корни, т. е. вызывается нарушениями функций женского организма.
Предменструальный синдром представляет собой весьма сложный процесс, начинающийся со сбоя в работе яичников и нарушения баланса производимых им гормонов. Вследствие этого начинают иначе функционировать все эндокринные железы и ЦНС. А уже из-за нарушений в работе нервной системы происходят изменения в психике.
Как же бороться с повышенной раздражимостью, вызванной предменструальным синдромом? Прежде всего, надо признать для себя тот факт, что в вашей жизни периодически возникают такие состояния, когда вам сложно себя контролировать. Необходимо всегда помнить, что в эти дни вами не должны управлять одни лишь эмоции, ведь у вас есть ещё и разум, который вполне может помочь вам справиться со своим неконтролируемым поведением. Ведь осознание и принятие того факта, что проблема существует, является первым шагом на пути избавления от неё.