Диета для бёдер и ягодиц.

На этой странице находится информация о том, как за 2 недели сделать ваши ягодицы упругими с помощью специальной диеты для похудения бёдер и ягодиц. При точном соблюдении данной диеты (в сочетании со специальными упражнениями для придания ягодицам упругости), ваши ягодицы станут тугими, а ваш вид сзади станет ещё сексуальнее.

Объём вашего тела, в том числе и ягодиц, напрямую зависит от количества и калорийности потребляемой пищи, а так же от вашей физической активности. В свою очередь, 65% объёма задницы составляет образующийся в этом месте подкожный ягодичный жир. Поэтому для уменьшения объёма вашей попы, сначала необходимо убрать с ягодиц накопленный там слой жира. Это и позволяет сделать приводимая ниже диета.

Для уменьшения слоя подкожного жира на бёдрах и ягодицах нужно перевестись на низкокалорийное питание и на 2/3 уменьшить объём порции, съедаемой за раз. Для того чтобы не восполнить количество съедаемой пищи в течение дня до прежних объёмов, начните питаться в строго определённые часы, не более четырёх раз в сутки. Помните — чем чаще вы едите, чем больше количество съедаемого за раз и чем калорийнее пища — тем толще становится ваш зад!

Диета.

Суть данной диеты заключается в том, чтобы готовить любые блюда, но исключительно из следующих продуктов:

• куриное яйцо
• хлеб с отрубями или хрустящие хлебцы
• помидоры
• сыр
• постный суп
• куриная грудка (без кожи!)
• различные салаты из свежей зелени (можно сочетать с булочкой из отрубей)
• отварной картофель (не более 200 г в сутки)
• печёная фасоль

Этой диетой вы уберёте накопившийся лишний жир с ягодиц и бёдер, и не допустите появления нового.

Головкина справка: для того, чтобы согнать жир с ягодиц, такой диеты следует придерживаться не менее 2 недель.

Для придания ягодицам упругости, начните выполнять специальные физические упражнения для ягодиц.

Знайте о том, что как только вы перестанете соблюдать эту диету, ваша задница снова начнёт прибавлять в размерах. Это связано с тем, что лишние калории откладываются в нашем организме в виде жира в первую очередь на талии и ягодицах. А это при неконтролируемом питании приводит к образованию попиных ушей, галифе, дряблых складок и бугров на бёдрах и ляжках. Поэтому, как только вы заметите прибавление объёма ваших бедер — немедленно вновь «садитесь» на данную диету.

Смотрите также по теме диеты для стройной красивой фигуры: