Диета для похудения бедер.

Если у вас широкие бедра или толстые ягодицы, то при соблюдении нижеследующей диеты, разработанной специально для уменьшения объёма бёдер и ягодиц, ваши ноги за две недели станут стройными, эластичными и привлекательными. Отметим, что эта диета не требует подсчёта калорий.

Данная диета разработана специально для женщин, ведь именно у них лишние калории откладываются в виде жира на бёдрах и ягодицах. Но ею могут воспользоваться и мужчины, особенно те, которые успели отрастить себе большие и бесформенные животы.

Диета очень простая, для её реализации следует выполнять всего три правила:

Во-первых, полностью исключите из своего меню спиртное, кофе и жирную пищу.

Во-вторых, добавьте в свой рацион как можно больше фруктов (быстрому похудению бедер очень способствуют арбуз и дыня).

В-третьих, готовьте блюда только из следующих продуктов (лучше, если это будут только лёгкие закуски):

• грибы;
• отварной картофель;
• любая свежая зелень;
• помидоры;
• консервированная кукуруза;
• овсяные хлопья;
• маложирный йогурт.
• Мужчинам можно добавить несколько ломтиков хлеба из муки грубого помола.

Если вам будет сложно придерживаться данной диеты из-за непроходящего чувства голода, добавьте к этому меню варёный рис и макароны. Если и это не поможет, добавьте ещё и бифштекс из говядины.

За 2 недели такой диеты вы сможете потерять около полутора килограммов своего веса.

Женщины при такой диете худеют в бёдрах, мужчины — в талии.

Женщинам для большей эффективности диеты рекомендуется выполнять специальные физические упражнения для уменьшения объёма бёдер.

Смотрите также по теме диеты для красивой фигуры: